http://www.zdrowie.enecik.org http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna4.html Stres jest jednym z największych zagrożeń obecnie dla człowieka. To jak działać przeciwko stresowi, to jak żyć, aby nie być w wiecznym stresie jest jednym z podstawowych pytań dla medycyny, szczególnie dla psychologów i psychiatrów. Stres zabija rocznie więcej ludzi niż wypadki samochodowe czy papierosy, jednak to, że człowiek się denerwuje i często jest w stresie traktujemy nie raz jako coś oczywistego, a tak być nie powinno. http://www.zdrowie.enecik.org/Czym_jest_stres.html Stres jest niczym innym jak reakcją organizmu oraz mózgu na pewne bodźce. W tym przypadku ta reakcja jest raczej negatywna, do naszego umysłu wdziera się strach, żyjemy w niepewności o jutro a nawet w niepewności co do następnej minuty. Mówi się, że stres oraz zdenerwowanie są kulą u nogi i często powodują, że robimy coś zupełnie poniżej naszych możliwości. Jest to oczywiście prawda. Stres wpływa bardzo niekorzystnie na człowieka, potrafi działać bardzo mobilizująco ale jednocześnie powoduje obn http://www.zdrowie.enecik.org/Co_powoduje_stres.html Tak naprawdę nie wiadomo co dokładnie powoduje stres. Nigdy nie wiemy jak człowiek zareaguje w danej sytuacji. Dla niektórych stresująca sytuacja to kiedy kupują codziennie prasę w kiosku, lub bułki w sklepie. Innych natomiast zdenerwować mogą tylko bardzo negatywne emocje lub wydarzenia nas otaczające. Najczęściej stres jest wynikiem jakieś sytuacji która nas otacza, nieco rzadziej jest wynikiem naszych przypadkowych lub specjalnych działań. Oczywiście najwięcej jest opinii, które twierdzą, że http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_sie_objawia.html Najczęściej stres objawia się na naszym zachowaniu. Jednak nie tylko, długotrwałe działanie stresu na nasz organizm, oraz częste jego działanie wpływa niezwykle negatywnie na nasz system immunologiczny, który odpowiedzialny jest za naszą odporność, ale nie tylko. Dlatego też stres jest bardzo niepożądanym zjawiskiem, co ciekawe wiele ludzi przyjmuje sytuacje stresowe jako codzienność i nie stara się ze stresem walczyć, choć powinni. Jednym z objawów stresowej sytuacji, oraz samego stresu jest wz http://www.zdrowie.enecik.org/Strach_i_stres.html Jednym z wielu czynników, które mogą być tak zwanymi czynnikami stresogennymi jest strach. Strach jest zjawiskiem, które powoduje bardzo nagły i co więcej gwałtownie przebiegający rodzaj stresu. Podczas wystraszenia się, nasz organizm jest poddany bardzo dużemu stresowi i o ile krótkotrwały strach nie jest bardzo szkodliwy dla nas i naszej fizjologii czy psychologii o tyle długotrwały strach, który wywołany jest poprzez zjawiska zewnętrzne, lub poprzez inne osoby może doprowadzić człowieka do dł http://www.zdrowie.enecik.org/Stres_a_agresja.html Jest na świecie udowodnionych bardzo wiele czynników, tych negatywnych, które wywołuje stres. Są to czynniki, które nikomu raczej nie szkodzą, takie jak nadmierne pocenie czy też pewne ograniczenia wiążące się z dużym stresem. Są to jednak również czynniki, które potrafią bardzo negatywnie wpłynąć na całe życie ludzkie, jednak wszystko to zależy od człowieka. Stres bardzo często wywołuje jedno z najbardziej negatywnych odczuć jakim jest agresja. Wystarczy po prostu podać bardzo prosty przykład j http://www.zdrowie.enecik.org/Stres_u_dzieci.html Jest pewien powód dla którego większość psychologów uważa, że dzieci powinny być odizolowane od sytuacji stresujących. Jest tak dlatego, że duże napięcia oraz stres u dzieci w późniejszej fazie ich życia powodują nie tylko zaburzenia zachowania ale nawet choroby umysłowe. Tak właśnie stres jest bardzo niedobrym czynnikiem dla dzieci, które mają jeszcze nie ukształtowaną psychikę i osobowość. Wystarczy przyjrzeć się dzieciom, które miały pewne bardzo stresujące sytuacje w domu. Chodzi tutaj oczyw http://www.zdrowie.enecik.org/Metody_walki.html Stres w ostatnich latach stał się bardzo dużym problemem społeczeństwa. Dlatego też wielu specjalistów oraz cała medycyna podjęła badania nad tym jak walczyć ze stresem. Dzisiaj opracowano szereg metod walki ze stresem, co więcej w zależności od rodzaju stresu lub osobowości człowieka lekarz potrafi dopasować odpowiednią dla nas metodę. Jedną z metod na pewno jest zażywanie różnego rodzaju medykamentów, chodzi tutaj przede wszystkim o lekarstwa działające na bazie ziół oraz różnego rodzaju roztw http://www.zdrowie.enecik.org/Stres_w_pracy.html Praca potrafi być bardzo stresująca. W dzisiejszych czasach jest to jedna z najpowszechniejszych przyczyn zestresowania społeczeństwa. To właśnie w pracy denerwujemy się najbardziej. Trudno się dziwić, skoro od pracy często zależy nasza przyszłość oraz nasz status społeczny. Dlatego też powierzone nam obowiązki często traktujemy bardzo poważnie i musimy to robić. Co więcej coraz bardziej popularne staje się zabieranie ze sobą pracy do domu, dlatego też presja jakiej jesteśmy poddawani w naszym z http://www.zdrowie.enecik.org/Psychologia_stresu.html Większość osób traktuje stres jako zjawisko bardzo szkodliwe i niepożądane. Jednak jest ono niezwykle szkodliwe w momencie gdy stres jest bardzo długotrwały lub bardzo duży, przekraczający możliwości adaptacyjne jednostki. To właśnie wtedy stres staje się niebezpieczny, szczególnie dla dzieci, które nie posiadają jeszcze odpowiednio ukształtowanej psychiki. Dlatego też stres, który jest dla nas całkowicie akceptowalny można uznać za bardzo dobre zjawisko. Psychologowie nawet nazywają je podstawo http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna.html Podczas snu całe nasze ciało odpoczywa. Jednak mózg nadal pracuje. Pracują również najbardziej potrzebne organy takie jak płuca, nerki, wątroba czy serce. Jednak ich praca staje się bardzo miarowa i podczas snu organy te odpoczywają. Dlatego też sen jest jedną z najważniejszych potrzeb człowieka, brak snu powoduje wiele chorób nie tylko fizycznych, ale również psychicznych. </p> <p>Na naszej stronie znajdziesz artykuły na tematy:</p> <p> Czym jest sen <br> Sen jest t http://www.zdrowie.enecik.org/Czym_jest_sen.html Sen jest to stan czynnościowy podczas, którego następuje bezruch oraz osłabienie jaźni. Wyjątkiem jest tutaj świadome śnienie. Sen zatem służy ku temu, aby nasze ciało i mięśnie odpoczywały. Aby kości nie było przez pewien czas poddawane dużym obciążeniom oraz po to aby mózg mógł nadrobić dzienną jego pracę oraz odpowiednio się dotlenić. Mózg podczas snu pracuje, jednak jest to praca można powiedzieć na pół gwizdka. Podobnie dzieje się w przypadku naszych organów wewnętrznych czy też mięśni. Nie http://www.zdrowie.enecik.org/Dlaczego_jest__tak_wazny.html Zarówno sen jak i śmiech to zdrowie. Jest to powiedzenie stare jak świat i nasze babcie uczyły go niejednego z nas. Faktycznie podczas snu nasz organizm nie tylko odpoczywa ale również regeneruje się. Oczywiście organizm nasz ma wspaniałą zdolność do regeneracji oraz odzyskiwania sił również bez potrzeby snu, jednak tak naprawdę podczas snu regeneracja sił oraz różnego rodzaju uszczerbków zdrowotnych jest 80 razy szybsza. Weźmy pod uwagę zwykłą grypę. Kiedy jesteśmy chorzy bardzo chce nam się sp http://www.zdrowie.enecik.org/Nasze_sny.html Prawie każdy człowiek na świecie śni. Co ważniejsze nie tylko ludzie śnią. Również sny występują wśród zwierząt szczególnie wśród tych lepiej rozwiniętych intelektualnie jak psy czy małpy. Właśnie wśród psów istnieje bardzo silna reakcja organizmu na sen powodująca śnienie. Sen jest niczym innym jak serią obrazów, które często występują również w postaci doznań, dźwięków czy emocji. Tak naprawdę nie wiadomo co jest przyczyną marzeń sennych. Często jednak w snach przeżywamy jakiś epilog dnia codz http://www.zdrowie.enecik.org/Swiadome_snienie.html Świadome śnienie jest to doznanie snu podczas, którego osoba, która śpi doskonale zdaje sobie sprawę z tego, że śni. Są to zatem sny całkowicie przez nas kontrolowane, w których to my tworzymy dany świat. Jednak zależy to oczywiście od stopnia naszego zaawansowania w nauce zwanej świadomym śnieniem. Świadomych snów można się nauczyć, tak przynajmniej twierdzi większość specjalistów od snu. Świadome śnienie jest bardzo ważne dla osób, które mają problemy z nocnymi koszmarami. Bardzo wiele technik http://www.zdrowie.enecik.org/Wplyw_snu.html Sen bardzo korzystnie wpływa na proces samo leczenia organizmu oraz regeneracji sił czy też uszczerbków w tkance mięśniowej bądź też kostnej. Podczas snu mózg skupiony jest na tym aby zwalczyć chorobę, wirusa lub infekcję czy ranę. Wtedy też nasz organizm odpoczywa, mięśnie nie są narażone na wysiłek. Oczywiście poza mięśniami sercowymi, które pracują przez cały czas i męczą się bardzo wolno. Organizm ludzki jak i u większości zwierząt ma możliwość samo regeneracji. Jednak ważną rzeczą jest fakt http://www.zdrowie.enecik.org/Zasady_dzialania_organizmu.html Tak naprawdę nie ma jaśnie sprecyzowanych zasad działania naszego organizmu podczas snu. Oprócz faktu, że zachodzi zaburzenie kontroli jaźni oraz tego, że następuje bezruch niewiele zmienia się w naszym funkcjonowaniu. Oczywiście sen również powoduje to, że większość naszych mięśni nie pracuje a nasze kości są znacznie mniej obciążone niż podczas chodzenia. Nasze serce bije znacznie wolniej a mózg nie pracuje na pełnych obrotach. Co ważne podczas snu wciąż pracują płuca, które jednak pracują bar http://www.zdrowie.enecik.org/Senniki.html Wraz z rozwojem Internetu bardzo popularnymi w sieci serwisami stały się senniki. Strony te posiadają opisy najróżniejszych rzeczy, które mogą śnić się człowiekowi. Oczywiście opisy te są podawane w ramach interpretacji danego snu. Wszystkie senniki zawierają dane frazy, które możemy wyszukać i wyczytać co nas czeka. Wiele osób uważa, że sny, które śnimy odzwierciedlają to co będzie i to co nas czeka. Właśnie o tym traktują senniki. Zatem jeśli śnią się nam zęby to w senniku wyczytamy, że oznacz http://www.zdrowie.enecik.org/Koszmary_nocne.html Wszyscy miewamy koszmary. Naukowcy oraz uczeni, którzy zajmują się tematyką snów nie wiedzą do końca skąd koszmary nocne się biorą. Tak naprawdę większość ludzi uważa, że koszmar odwzorowuje to, co się dzieje z naszym organizmem podczas snu. Sen, który jest koszmarem nie tylko powoduje to, że sen staje się nieprzyjemny, że obrazy, które widzimy są nieprzyjemne. Często również po koszmarze budzimy się całkowicie nie wyspani. Wynika to z tego, ze nasz organizm podczas takiego koszmaru nie potrafi http://www.zdrowie.enecik.org/Praca_mozgu.html Faktem jest, że podczas snu wiele czynności, które wykonuje nasz organizm jest nieaktywnych. Oczywiście wiedzieć należy, że nasz organizm odpoczywa podczas snu. Nasze mięśnie, a raczej większość naszych mięśni czy układ kostny znajduje się w stanie spoczynku. Jednak nasz mózg nadal pracuje. Nadal steruje on podstawowymi czynnościami naszego organizmu takimi jak ruchy mięśni sercowych czy też oddychanie. To, że nasz mózg pracuje na mniejszych obrotach jest faktem, jednak często właśnie podczas ch http://www.zdrowie.enecik.org/Sztucznie_wywolywany_sen.html Wiele osób zadaje sobie pytanie dlaczego sztucznie wywołujemy sen i dlaczego istnieje coś takiego jak śpiączka farmakologiczna. Powodów takich działań jest wiele. Przede wszystkim środki uspokajające oraz te pozwalające na pewny sen istnieją z powodu tego, że wielu ludzi ma problemy ze snem. Jeśli natomiast mamy problem ze snem nasz organizm nie jest w stanie odpowiednio funkcjonować podczas naszej aktywności ponieważ nie odpoczywa on w odpowiedni dla nas sposób. Dlatego też w wielu przypadkach http://www.zdrowie.enecik.org/Implanty.html Dzięki implantom możemy zmienić swój wygląd osobisty nie do poznania, ostatnio modne operacje plastyczne wiążą się z ogromnym ryzykiem. Część zabiegów wykonywana jest pod narkozą co osłabia serce i powoduje, że człowiek może utracić niezbędne czynności życiowe. Decyzja o zmianie swojego wyglądu osobistego za pomocą implantów wiąże się z brakiem akceptacji samego siebie. Przed rozpoczęciem zabiegu każdy pacjent jest indywidualnie grzecznie pytany czy jest pewien tego co robi. Każdy specjalista od http://www.zdrowie.enecik.org/Zoltaczka.html Choroba ta charakteryzuje się szczególnie niepowtarzalnymi objawami, które pojawiają się na skórze w formie żółtych zabarwień na skórze. Żółtaczka to obecność substancji takich jak bilurubina. Substancja ta gromadzi się w surowicy, która mieści się w składzie krwi, która obiega tkanki naszego organizmu. Żółtaczka to bardzo poważna chorób, która może mieć nieodwracalne skutki. Choroba ta niszczy wątrobę co może prowadzić nawet do zgonu zarażonego tą chorobą. Osoby chore na żółtaczkę powinny niez http://www.zdrowie.enecik.org/Otylosc_i_nadwaga.html Otyłość i nadwaga to problem bardzo obszernej grupy społeczeństwa. Ta choroba znacznie podwyższa statystki zgonów w krajach, w których gospodarka ma się nie co lepiej. Choroba ta jest jak cichy zabójca nim się spostrzeżemy mamy z nią problem. Głównym składnikiem pomagającym się w rozwijaniu tej choroby jest brak ruchu, oraz czasu na jakiekolwiek ćwiczenia. Fast foody mają ogromny wpływ na rozwój otyłości. Brak czasu zmusza nas do korzystania z tzw. barów szybkiej obsługi, co za tym idzie jemy ba http://www.zdrowie.enecik.org/Olej_rycynowy.html Olej rycynowy jest to nic innego jak olej roślinny, o kolorystce bezbarwnej, lub też występuje w barwie jasnożółtej. Olej rycynowy musi zostać oczyszczony ze swojego składnika jakim jest rycyna, jest to ślinie trująca substancja. W oleju rycynowym najwięcej jest składnika chemicznego, który nazywa się kwas rycynolowy, pozostałe kwasy tłuszczowe występujące w oleju rycynowym to np. kwas oleinowy, również w skład oleju rycynowego wchodzi kwas stearynowy oraz palmitynowy. Olej rycynowy posiada równ http://www.zdrowie.enecik.org/Niezbedny_cynk.html Cynk charakteryzuje się kruchością, jest to metal, który w przyrodzie występuje jako stadnik najróżniejszych minerałów. Największe zanotowane źródła cynku położone są na terytorium Australii, Sławnym na całym świecie stanów zjednoczonych, oraz sąsiadującej ze Stanami Zjednoczonymi Kanady. Cynk jeden z wielu pierwiastków występujących w przyrodzie znalazł swoje zastosowanie w grupie społeczeństwa, które dba o swoje zdrowie. Jest to najczęściej spotykany element w produktach multiwitaminowych, któ http://www.zdrowie.enecik.org/Drobnoustroje.html Drobnoustroje to pospolite wirusy, grzyby, w ich skład wchodzą również pierwotniaki oraz bakterie. Jest to potencjalne zagrożenie dla każdego człowieka, drobnoustroje prowadzą do infekcji w organizmie człowieka. Są to białka które w odróżnieniu od innych zagrożeń nie posiadają ani DNA, oraz nie mają w swoich strukturach RNA. Drobnoustroje mają również swoje zastosowanie, budują tarcze ochronna w organizmie każdego człowieka. Drobnoustroje możemy spotkać na każdym kroku, są w wodzie, którą spożyw http://www.zdrowie.enecik.org/Narkomania.html Narkomania jest to nic innego jak uzależnienie się człowieka od środków zaburzających nasz system nerwowy. Z narkomanią powinno się walczyć zdecydowanie i konsekwentnie. W zależności od stopnia zaawansowania problemu narkomani, leczenie czasami przebiega w bardzo drastyczny sposób, często osoba z nałogiem narkomani nie wytrzymuje i wraca do nałogu. Osoba, która nie posiada żadnego wsparcia od krewnych, czy też bliskich im osób często nie radzi sobie z nałogiem. Gdy człowiek już raz czegoś sprób http://www.zdrowie.enecik.org/Pomoc_uzaleznionemu.html Pomoc, której wymaga każdy uzależniony człowiek jest dobierana indywidualnie dla każdego uzależnionego człowieka. Najczęstszą sytuacją jest podział terapii dla osoby uzależnionej na dwie części. Pierwsza cześć ma na celu odizolowanie osoby uzależnionej od styczności z jakimikolwiek narkotykami, aby taka terapia miała poprawy skutek, niezbędna jest jednak fachowa pomoc farmakologiczna. Oczywiście niezbędnym składnikiem terapii odczulającej popularnie zwanej detoksem jest odpowiednio dobrana dieta http://www.zdrowie.enecik.org/Cienie_pod_oczami.html Cienie pod oczami są często mylone z tzw. workami pod oczami, lecz jest to zupełnie inne schorzenie. Spora część osób, która w swoim życiu miała już taki problem do dzisiejszego dnia nie znają przyczyny powstawania tych dolegliwości. Charakteryzują się barwą brązową, oraz kolorami pochodnymi, jak i również występuje w tej sytuacji kolor fioletowy. W wielu przypadkach cienie pod oczami to zbiór naczyń krwionośnych, które są widoczne przez skórę. Skóra pod okiem jest dużo cieszą od skory w innych http://www.zdrowie.enecik.org/Kurkuma_dluga.html Kurkuma długa jest to roślina, jej krajem rejonem pochodzenia są Indie. Tam też jest najczęściej spotyka wśród upraw rolnych, jest to też przyprawa popularnie nazywana kurkumą. Kurkuma długa składa się z kurkuminy, substancji chemicznej o bardzo intensywnej żółtej lub pomarańczowej kolorystyce. Kurkumina posiada wyjątkowo mocno barwiące właściwości, które stosuje się do barwienia produktów. Często kurkuma znajduje swoje zastosowanie w produkcji musztardy, jest ona stosowana również jako odpowied http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna.html W życiu każdego człowieka istotną rolę odgrywa zdolność porozumiewania się językowego. Niestety mowa, tak, jak i inne czynności psychiczne, może ulec zaburzeniom. Jedne z nich określane są mianem afazji. </p> <p>Na naszej stronie znajdziesz artykuły na tematy:</p> <p> Co to jest afazja? <br> Nasz gatunek posiadł zdolność porozumiewania się w wyniku długotrwałego procesu ewolucyjnego, jako jedyny z wszystkich istot żywych na Ziemi. Dzięki umiejętności posługiwania się http://www.zdrowie.enecik.org/Co_to_jest_afazja.html Nasz gatunek posiadł zdolność porozumiewania się w wyniku długotrwałego procesu ewolucyjnego, jako jedyny z wszystkich istot żywych na Ziemi. Dzięki umiejętności posługiwania się językiem &#8211; ekspresją i percepcją nadawania mowy &#8211; możemy wyrazić swoje uczucia, pragnienia, wymienić się doświadczeniami z innymi. Rozwój i kształtowanie się mowy wpływa na sposób pojmowania otaczającego świata, jak również na zdolność myślenia. Nie zawsze jest to nam dane, najlepszym przykładem jest afazj http://www.zdrowie.enecik.org/W_naukach_medycznych.html Dźwiękowe, a czasem słowne porozumiewanie się sięga korzeniami dziedziczności i podlega procesom zmiany. W ten sposób człowiek rozwija swoje możliwości odbierania i przekazywania własnych myśli, spostrzeżeń i stara się je poprzez język mowy, język ciała wzbogacić i rozbudować. Język ciała jest zjawiskiem ciągle żywym i dostrzegalnym szczególnie w naszych współczesnych czasach, odkąd zaczął dominować język gestów &#8211; powszechnie rozumiany bez słów. Sposobu porozumiewania się nie otrzymaliśmy http://www.zdrowie.enecik.org/Czynniki_wywolujace.html Afazję zawsze powoduje uszkodzenie mózgu. Zaburzenia mowy w charakterze afatycznym są wynikiem uszkodzenia obszarów mowy półkuli dominującej. Objawy afatycznych zaburzeń mowy i stopień zakłócenia procesu porozumiewania się osób mogą być różne w zależności od lokalizacji uszkodzenia mózgu oraz od stopnia głębokości i rozległości uszkodzenia. Przyczynami uszkodzenia mózgu, prowadzącymi do zaburzeń afatycznych mogą być: udary mózgu, urazy czaszki, guzy środczaszkowe, procesy zanikowe mózgu, stany http://www.zdrowie.enecik.org/Syndromy.html Można wyróżnić co najmniej sześć rodzajów afazji związanych ze zróżnicowanymi uszkodzeniami obszarów mowy w lewej półkuli mózgu. A są to afazja Broca, afazja Wernickiego, anomia, afazja przewodzenia, transkorowa afazja ruchowa i transkorowa afazja czuciowa. Afazja Broca charakteryzuje się pojawienie się trudności w ekspresji w nadawaniu mowy, wypowiedzi uproszczonych gramatycznie, zredukowanych, występuje głęboko zaburzone pismo. W przypadku afazji Wernickiego mamy do czynienia z zaburzeniami http://www.zdrowie.enecik.org/Jezyk_w_afazji.html Przedmiotem komunikacji językowej jest przekazywanie informacji, uczuć i rozkazów. Aparat wykonawczy mowy, niezbędny do właściwej artykulacji, obejmuje mięśnie warg, języka, podniebienia, strun głosowych oraz mięśnie oddechowe. Aparat odbiorczy mowy ma za zadanie różnicowanie słyszanych dźwięków. Poza tym, do prawidłowego funkcjonowania mowy wymaga się również mechanizmów psychologicznych związanych z rozpoznawaniem znaczenia słyszanych lub wypowiadanych dźwięków. Nabyte przez jednostkę w proces http://www.zdrowie.enecik.org/Deficyty.html Badania chorych z afazją prowadzone są przez wielu specjalistów i to zjawisko wydaje się być bardzo ważne. Próby wszechstronnej pomocy z uwzględnieniem różnych dziedzin życia jest istotne i pomocne przy stawianiu poprawnej diagnozy. Należy pamiętać, że zaburzenia mowy nie stanowią najczęstszych objawów uszkodzenia mózgu. Równocześnie mogą wystąpić zaburzenia czynności ruchowych, poznawczych, pamięci, myślenia, emocji itp. W sferze ruchowej do najczęstszych objawów uszkodzenia mózgu należą tak http://www.zdrowie.enecik.org/Diagnoza_logopedyczna.html W rozpoznawaniu afazji u badanego wyróżnia się kolejno cztery etapy. W pierwszym etapie następuje badanie wstępne, celem jest ustalenie, które funkcje są u chorego zaburzone, a które prawidłowe. Przeprowadza się rozmowę z pacjentem i wywiad z osobą towarzyszącą, podczas których ustala się dane personalne pacjenta i jego rodziny, przebieg choroby i jej symptomy, aktualny stan fizyczny i psychiczny pacjenta, jego stosunek do choroby oraz cele i oczekiwania pacjenta związane z przebiegiem oraz efek http://www.zdrowie.enecik.org/Test_FAST.html Dorosły człowiek z afazją trafia do szpitala z obszernym neurologicznym oraz psychologicznym rozpoznaniem. W diagnozie logopedycznej wyróżnia się kilka etapów, jeden z nich polega na sformułowaniu przypuszczeń, co do mechanizmów stwierdzonych zaburzeń, czyli na ustaleniu rodzaju zaburzeń. Łączy się również z próbą wyjaśnienia jego pochodzenia, to ogólna obserwacja funkcji ruchowych chorego: praksji, zaburzeń spostrzegania wzrokowego, dotykowego, orientacji przestrzennej. Na tym etapie należy pr http://www.zdrowie.enecik.org/Reedukacja_chorych.html Pierwsze dni i tygodnie po zachorowaniu charakteryzują się brakiem stabilności zaburzeń oraz ich spontanicznym zanikaniem. Jedne zaburzenia ustępują, inne dopiero się pojawiają. Samoistne ustąpienie zaburzenia, może mieć miejsce bez stosowania specjalnych technik reedukacyjnych w ciągu kilku godzin, dni lub nawet tygodni. Rodzaj występujących afazji i dynamika objawów wiążą się między innymi z przebiegiem okresu bezpośrednio następującego po doznanym udarze, urazie, operacji i innych, rozmiarami http://www.zdrowie.enecik.org/Rehabilitacja_afatyka.html Każda rehabilitacja, w tym chorego z afazją jest procesem przebiegającym w określonym czasie, czyli rozpoczyna się w danym momencie, rozwija się przez pewien czas, kiedy to prowadzone są poszczególne etapy terapii i kończy się z powodzeniem lub nie. Najważniejsze by mieć świadomość, ze rehabilitacja ma swoja cenną wartość tylko wtedy, gdy jej priorytetem jest pomoc choremu w znalezieniu najlepszego rozwiązania indywidualnych problemów spowodowanych uszkodzenia mózgu w świetle jego zachowań, zabu http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna.html Nadchodzi jesień a wraz z nią sezon przeziębień i zachorowań na grypę. W tym roku dodatkowo jesteśmy zagrożeni epidemią świńskiej grypy. Co zrobić, aby uchronić się przed tymi chorobami, jak odróżnić przeziębienie od grypy i jak postępować, gdy jednak zachorujemy? Sposobów na uniknięcie zachorowań jest wiele. Wszystkie sprowadzają się do wzmocnienia organizmu. Gdy odpowiednio o niego zadbamy możemy uniknąć choroby a w przypadku zachorowania jej przebieg będzie o wiele lżejszy. </p> < http://www.zdrowie.enecik.org/Grypa_czy_przeziebienia.html Przeziębienie to choroba wywoływana przez wirusy polegająca na zakażeniu górnych dróg oddechowych. Przejawia się nieżytem gardła, katarem i kaszlem. Przeziębieniu często towarzyszy podwyższona temperatura. Chory może leczyć się sam bez pomocy lekarza. Wystarczą środki łagodzące objawy a choroba sama ustąpi w ciągu tygodnia. Osoby chorujące przewlekle, osłabione i małe dzieci powinny jednak skorzystać z pomocy lekarza. Grypa to również choroba wirusowa jednak jej przebieg jest znacznie ostrzejszy http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_zapobiegac_grypie.html Zazwyczaj o grypie przypominamy sobie dopiero wtedy, gdy zaczyna łamać nas w kościach i leje nam się z nosa. A przecież możemy przygotować organizm do walki z wirusem. Nawet, jeżeli nie uchroni nas to przed zachorowaniem na grypę to łatwiej sobie z nią poradzimy i unikniemy powikłań, jeżeli nasz organizm będzie silny. Niezdrowy tryb życia to najczęstsza przyczyna osłabienia organizmu. Żyjemy w niezdrowym środowisku pełnym zanieczyszczeń, dlatego nie obarczajmy organizmu dodatkowymi czynnikami os http://www.zdrowie.enecik.org/Odpornosc.html Pomocne w utrzymaniu odporności są rutyna i witamina C. Tworzą one barierę ochronną organizmu. Witamina C uczestniczy w wielu ważnych dla organizmu procesach. Dzięki niej nasz układ odpornościowy działa sprawnie a uszkodzone przez wirusy błony śluzowe regenerują się. Rutyna to kolejna substancja odpowiedzialna za naszą odporność. Nasz organizm nie potrafi jej wytwarzać, więc musimy mu ją dostarczać. Ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, reguluje przepływ żylny, uszczelnia i wzmacnia na http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_postepowac_.html Jednym z pierwszych objawów grypy jest wysoka temperatura. Większość z nas natychmiast sięga wtedy po środki obniżające gorączkę. A przecież jest ona oznaką, że nasz organizm walczy z infekcją. Zażywając leki o działaniu przeciwgorączkowym osłabiamy działanie obronnych sił naszego organizmu. Nie pozwalamy mu walczyć z chorobą. Sygnały wysyłane przez nasz organizm są blokowane. W ten sposób usuwamy objawy choroby a nie ją leczymy. Choroba trwa wtedy o wiele dłużej. Zanim sięgniemy po takie środki http://www.zdrowie.enecik.org/Szczepionki.html Jeżeli nie chcemy chorować na grypę to powinniśmy się przeciw niej zaszczepić. Uchroni to nas przed zachorowaniem a jeżeli mimo szczepień zachorujemy to przebieg będzie lżejszy i bez powikłań. Zanim kupimy szczepionkę musimy udać się do lekarza, aby zasięgnąć jego rady czy nie ma przeciwwskazań do szczepień. Przeciwwskazania lub ograniczenia mogą stanowić alergie(szczególnie na białko jaja kurzego), zaburzenia odpornościowe, ostre stany chorobowe, przyjmowanie niektórych leków. Lekarz wskaże nam http://www.zdrowie.enecik.org/Leczenie.html Leczenie grypy można podzielić na trzy kategorie. Pierwsza to leczenie przyczyn choroby. Polega to na kuracji mającej na celu zniszczenie wirusa grypy. Do tego celu stosuje się leki takie jak: amantydyna, rimantadina, zanamiwir, oseltamiwir. Druga ma na za zadanie zminimalizować lub usunąć objawy choroby. Stosuje się w tym celu, niesteroidowe środki przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i przeciwbólowe. Podaje się też leki zmniejszające obrzęk śluzówki i ułatwiające odksztuszanie. Dla wzmocnienia za http://www.zdrowie.enecik.org/Metody_leczenia.html Z pewnością każdy z nas kiedyś sam leczył się z przeziębienia. Każdy ma też własne, sprawdzone metody. Jeżeli przebieg choroby jest w miarę łagodny możemy leczyć się sami bez pomocy lekarza. Pomocna może być porada farmaceuty. Leki na ból gardła, katar i kaszel z pewnością przyniosą nam ulgę i poprawią samopoczucie. Pomocne mogą być kąpiele nóg, płukanie gardła i inhalacje z olejkiem lub solami mineralnymi czy ziołami. Ważną sprawą jest przebywanie w ciepłym pomieszczeniu. Możemy zabrać do łóżka http://www.zdrowie.enecik.org/Alkohol_lekiem.html Któż z nas nie usłyszał, chociaż raz w życiu rady, że na przeziębienie najlepszy jest alkohol. Podobno rozgrzewa i leczy organizm. Tak naprawdę jednak w zimowy dzień, gdy jesteśmy przemarznięci zastosowanie się do tej rady da tylko krótkotrwałe efekty. Po chwilowym ogrzaniu następuje wyziębienie organizmu. Do tego dochodzi zaburzenie oceny rzeczywistości, co w efekcie może być dla nas niebezpieczne. Alkohol osłabia układ immunologiczny, przez co łatwiej zapadamy na wszelkiego rodzaju infekcje. D http://www.zdrowie.enecik.org/Ptasia_grypa.html Ptasia grypa występuje przede wszystkim w Azji, ale dotarła też do Europy. H5N1 to wirus niebezpieczny dla człowieka. Zmarło na niego ponad siedemdziesiąt osób. Wirus mutując osiągnął zdolność przenoszenia się z ptaków na człowieka. Na szczęście jeszcze nie można się nim zarazić od zakażonego człowieka. Do zakażenia się dochodzi poprzez kontakt z chorym ptakiem lub jego odchodami. Zakażone mogą być wszystkie sprzęty stykające się z chorym ptakiem, jego jaja i mięso. W walce z rozprzestrzenianiem http://www.zdrowie.enecik.org/Swinska_grypa.html Świńska grypa jest wywoływana przez wirus A/H1N1. Światowi eksperci alarmują, że może nam grozić światowa pandemia tej grypy. W organizmie świni doszło do mutacji wirusa grypy, którą następnie zaraził się człowiek. Nasz organizm nie potrafi rozpoznać tego wirusa i w związku z tym nie potrafi się bronić. Wirus przenosi się drogą kropelkową a zarazić się nim możemy tylko od drugiego człowieka. Pomimo nazwy nie zarazimy się nim od zwierzęcia. Po około siedmiu dniach od zarażenia pojawiają się pierw http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna.html Lato to pora roku, w której cieszymy się słońcem, piękną pogodą, możliwością wypoczynku. Nie zwalnia nas to jednak od dbania o nasze zdrowie ani od przestrzegania zasad higieny, gdyż pozornie błahe dolegliwości mogą spowodować powstanie poważniejszych problemów zdrowotnych. </p> <p>Na naszej stronie znajdziesz artykuły na tematy:</p> <p> Groźne słońce <br> Wszyscy lubimy lato i z utęsknieniem oczekujemy wakacji i urlopów, aby móc w pełni wypocząć zażywając kąpieli w http://www.zdrowie.enecik.org/Grozne_slonce.html Wszyscy lubimy lato i z utęsknieniem oczekujemy wakacji i urlopów, aby móc w pełni wypocząć zażywając kąpieli wodnych lub słonecznych. Jednak podczas jednych i drugich należy zachować pewne środki ostrożności. Wydawałoby się, że podczas leżenia na plaży i opalania się, w przeciwieństwie do kąpieli w nieraz niestrzeżonych miejscach, nic nam ni grozi. Jednak nie jest to prawdą. Ostre promienie słoneczne padające na pozostające bez nakrycia głowy mogą spowodować przegrzanie naszego organizmu dopro http://www.zdrowie.enecik.org/Problem_potliwosci.html Wraz z letnimi upałami pojawiają się dolegliwości związane z nadmiernym poceniem się. Jest to szczególnie kłopotliwe, gdy zapach potu jest ostry i w związku z tym nieprzyjemny dla otoczenia. Konieczne staje się jak najszybsze opanowanie takiej sytuacji. Istnieje szereg sposobów zapobiegających nadmiernej potliwości i uczynienia wydzieliny zapachu gruczołów potowych mniej ostrym. Jednym z takich sposobów jest właściwa dieta. Codzienny jadłospis powinien zawierać dużo warzyw i owoców, a ograniczać http://www.zdrowie.enecik.org/Dezodorant__zalety_i_wady.html Wciąż używane przez wiele osób dezodoranty pomagają latem radzić sobie z upałem i problemami związanymi z nadmiernym poceniem się z powodu wysokich temperatur. Klasyczna dezodoranty tylko maskują nieprzyjemny zapach, jaki powstaje w wyniku wydzielania się potu i działalności bakterii. Przyjemna woń kosmetyku działa odświeżająco, podobnie odświeżający jest wpływ, jaki wywierają na skórę substancje, znajdujące się w dezodorancie. Niektóre nowoczesne preparaty nie tylko neutralizują zapach potu, al http://www.zdrowie.enecik.org/Antyperspiranty.html W odróżnieniu od dezodorantów, które nie hamują wydzielania potu, ale jedynie niwelują jego nieprzyjemny zapach, antyperspiranty skutecznie sobie radzą z problemem potliwości. To preparaty nowoczesne i bardzo efektywne w działaniu. Dzięki zawartości substancji zwężających ujścia kanałów potowych antyperspiranty zapewniają komfort przez długi czas. Niektóre nawet przez całą dobę, co jest wynikiem raczej nieosiągalnym dla zwykłych dezodorantów. Większość preparatów antyperspiracyjnych występuje w http://www.zdrowie.enecik.org/Letnia_angina.html Wysokie temperatury i gorące promienie słońca, tak typowe dla lata, nie kojarzą się z chorobami układu oddechowego. Wszyscy wiedzą, że katar i przeziębienie występują najczęściej jesienią czy zimą, nawet wiosną - wtedy pada, jest zimno, ludzie wokół kichają, nic łatwiejszego, niż również "złapać" chorobę. Tymczasem upalna pora roku to ulubiony moment znienacka atakującej anginy. Powoduje ją niedokrwienie śluzówki gardła, a co za tym idzie, łatwiejszą infekcję paciorkowcami. Czynniki dodatkowe, k http://www.zdrowie.enecik.org/Ratunku_owady.html Podczas letnich wojaży lub wypoczynku na świeżym powietrzu nietrudno o spotkanie z dokuczliwymi owadami. Wlatują i wpełzają także do domów, co może być niebezpieczne szczególnie nocą. Ukąszenia owadów swędzą, pieką, mogą doprowadzić do choroby albo silnej reakcji uczuleniowej. Trzeba stosować odpowiednie preparaty odstraszające niechcianych gości oraz środki łagodzące dolegliwości po ukąszeniu. Najczęściej dają się we znaki muchy, komary, kleszcze, mrówki, pszczoły i osy. Szybko zauważony atak o http://www.zdrowie.enecik.org/Nad_morze.html Upał męczy, irytuje, powoduje ból głowy i inne dolegliwości. Wiele osób ucieka jak najdalej od parujących w słońcu miejskich ulic. Problem - dokąd pojechać, żeby wypocząć w przyjemnej temperaturze, jednocześnie ciesząc się z pięknej pogody? Odpowiedź jest jedna: nad morze. Pobyt nad morzem pozwoli skorzystać z jedynego w swoim rodzaju wypoczynku, a także wyleczyć wiele kłopotów zdrowotnych i naładować baterie organizmu na cały rok. Morski klimat jest bardzo zdrowy i korzystnie wpływa na samopocz http://www.zdrowie.enecik.org/Slonce_z_witamina.html Promienie słoneczne potrafią zapewnić organizmowi odpowiednią porcję witaminy. Mowa tu oczywiście o witaminie D, która jest niezbędna dla rozwoju i metabolizmu. Podobnie jak inne witaminy, które po prostu muszą być dostarczone we właściwych ilościach do komórek naszego ciała, tak i witamina D swoim istnieniem wpływa na przebiegające w organizmie procesy. Słońce wykorzystuje to, co człowiekowi nie jest potrzebne, by stworzyć coś bardzo potrzebnego. Chodzi o niekorzystny, "zły" cholesterol, do któ http://www.zdrowie.enecik.org/Sposob_na_miejskie_upaly.html W lepszej sytuacji od mieszkańców miast znajdują się osoby, które mogą spędzać upalne miesiące na łonie natury, na przykład nad rzeką lub jeziorem. Palące słońce w środku miasta bywa nie do wytrzymania, a przecież nie zawsze można kryć się w domu lub pod kawiarnianym parasolem. Co mogą zrobić znękani upałem ludzie, żeby przetrwać największe letnie temperatury? Trzeba odpowiednio się ubrać. Jasna odzież jest bardziej odpowiednia na lato, w przeciwieństwie do tej w ciemnych kolorach łatwiej odbi http://www.zdrowie.enecik.org/Wakacyjna_apteczka.html Wyjeżdżając na wakacje czy urlop powinniśmy zabrać ze sobą dobrze zaopatrzoną apteczkę. Konieczne jest umieszczenie w niej leków na dolegliwości, które mogą się zdarzyć każdego dnia - są to na przykład bóle głowy, bóle brzucha, przeziębienie - jak również opatrunków i środków do dezynfekcji ran, środków przeciw owadom, przydatnych kosmetyków itd. Dobrze wyposażona apteczka to apteczka "spersonalizowana", a więc uwzględniająca zapotrzebowanie posiadającej ją osoby. Jeśli ktoś choruje na przewlekł http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna5.html Coraz więcej słyszy się o tym, że niszczymy nasz klimat. Że zabieramy środowisko naturalne dla wszystkich naszych wnuków czy prawnuków. Słyszy się o globalnym ociepleniu oraz o tym, jak zgubne jest to dla naszego zdrowia. Czy zatem nowoczesne technologie pomogą uratować nam naszą planetę? Jeszcze za wcześnie by o tym mówić. http://www.zdrowie.enecik.org/Co_to_jest_ekologia.html Ekologia to nie jest ochrona środowiska. Ekologia uczy przede wszystkim o tym, co jest szkodliwe dla środowiska, jak obniżyć ową szkodliwość i jak dużo musimy poświęcić pracy i pieniędzy na to, aby nasza planeta była piękna i mogła nam służyć przez wszystkie lata. Ochrona środowiska natomiast mówi jak ową planetę ratować, jak nie dopuścić do tego aby była ona zanieczyszczona, co zrobić, żeby zmniejszyć liczbę zanieczyszczeń. Obie nauki więc są swoistymi bliźniakami jeśli chodzi o życie oraz mies http://www.zdrowie.enecik.org/Czym_sa__te_technologie.html Rozwój nowoczesnych technologii doprowadza do zdegradowania środowiska oraz wpływa negatywnie na życie na naszej planecie, oraz na nasze zdrowie i naszych dzieci. Takie słowa padną na pewno z ust niejednego mało wyedukowanego ekologa, który nie potrafi znaleźć odpowiedniego złotego środka między cywilizacją, nowoczesnością a technologią. Prawdopodobnie wiele z tych osób chętnie zamieszkało by z powrotem w jaskini oraz zaczęło posługiwać się narzędziami z kamienia oraz rozpalać ognisko za pomocą http://www.zdrowie.enecik.org/Zanieczyszczenia.html Jasnym jest, że zanieczyszczenia mają bardzo zgubny wpływ na nasze zdrowie. Nie mówi się tutaj wyłącznie o zanieczyszczeniach powietrza, ponieważ te nie są tak niebezpieczne jak te, które znajdują się głęboko pod ziemią i są niewyczuwalne. Zatruwają one naszą żywność, wodę oraz wszystko co nas otacza, powodując wiele chorób, szczególnie tych dziedzicznych. Dlatego też powstała nauka, która jest nauką jak radzić sobie z owymi zanieczyszczeniami już w zarodku, czyli na samym początku ich powstania http://www.zdrowie.enecik.org/Globalne_ocieplenie.html Przez ostatni wiek ludzkość popełniła bardzo wiele błędów, przez które stanęliśmy się nie mieszkańcami ziemi lecz jej pasożytami. Dwudziesty wiek był jednym z najczarniejszych wieków w historii ludzkości. Niestety poprzez naszą bezmyślność obecnie jesteśmy zmuszeni do tego aby wszelkie decyzje dotyczące naszego środowiska oraz czerpania zasobów ze środowiska naturalnego bardzo konkretnie przemyśleć. Jednym z efektów ludzkiej bezmyślności z całą pewnością jest efekt globalnego ocieplenia, który m http://www.zdrowie.enecik.org/Degradacja_srodowiska.html Ludzie stale robią coś aby poprawić komfort życia na ziemi. Często jednak dzieje się tak, że zamiast poprawiać nasze standardy życia nie tylko je pogarszamy ale również trujemy środowisko. Dlatego też bardzo ważne jest myślenie przyszłościowe, które pozwoli nam odpowiednio zadbać zarówno o nas jak i o środowisko. W tym celu prowadzi się szereg badań, które pozwolą na opracowanie technologii, sprzyjających środowisku, naszemu zdrowiu oraz całemu życiu na naszej planecie. Owe technologie nazywają http://www.zdrowie.enecik.org/Oczyszczanie_wod.html Jak wiadomo nasza planeta składa się w ponad siedemdziesięciu procentach z wody. To właśnie woda jest tym czymś najważniejszym, czymś co daje życie. Dlatego też często musimy o nią dbać i odpowiednio ją wykorzystywać. Dawniej z powodu zatrucia wód umierały miliony ludzi na całym świecie. Dzisiaj woda jest odpowiednio badana, transportowana oraz dostarczana. Jednak nie znaczy to wcale, że możemy swobodnie zanieczyszczać inne źródła wody niż te, które są zbiornikami wody pitnej. Woda jest źródłem http://www.zdrowie.enecik.org/Badania.html Ostatnimi czasy wiele państwo oraz cała Unia Europejska opracowały setki, jeśli nie tysiące projektów dotyczących odpowiedniego wykorzystania zasobów naturalnych oraz ochrony środowiska naturalnego. Dlatego też bardzo wiele pieniędzy z różnorodnych funduszy przeznaczono na restrukturyzacje przestarzałych instytucji oraz budynków i zakładów przemysłowych, które w dużym stopniu zanieczyszczają środowisko. Dlatego też powstają setki nowoczesnych projektów dotyczących technologii proekologicznych. O http://www.zdrowie.enecik.org/Eksploatacja_zloz.html Jednym z większych problemów naszych czasów jest fakt, że złoża naturalne naszej planety powoli, jednak stale się wyczerpują. Wiele specjalistów uważa, że za około siedemdziesiąt lat prawdopodobnie nie popłynie już rurociągami ani ropa, ani gaz. Węgla zabraknie nieco później. Dlatego też stale prowadzi się badania, w których najważniejszym problemem jest wykorzystywanie sił natury oraz możliwości jakie daje nam planeta w sposób czysty dla środowiska. Oprócz tego stale prowadzi się badania na dn http://www.zdrowie.enecik.org/Utylizacja_i_recykling.html Każdego dnia ludzie na całym świecie produkują miliony ton odpadów komunalnych. Takie odpady gdzieś przecież muszą być składowane, przecież nie do pomyślenia jest aby leżały na ulicy i były idealnym schronieniem dla wielu wirusów i bakterii. Dlatego też bardzo ważnym czynnikiem jest odpowiednie składowanie, utylizacja lub recykling odpadów, które każdego dnia produkujemy. Ważne jest aby na samym początku nasze odpady były odpowiednio segregowane. Bez tego nigdy tak naprawdę nie możemy doprowadzi http://www.zdrowie.enecik.org/Przyszlosc.html Patrząc na to jak ważne staje się dla nas ochrona środowiska oraz ekologia możemy sobie pomyśleć, że wszystko zmierza w dobrą stronę. Jednak nie zawsze świadomość ogółu idize razem ze świadomością jednostki. Dlatego też nadal należy uświadamiać kolejne pokolenia, które muszą wiedzieć jak ważna jest ekologia, ochrona środowiska no i oczywiście odpowiedzialne zachowanie. Technologie proekologiczne są bardzo szybko rozwijane, niestety wielu zakładów nie stać na ich wprowadzenie. Dlatego też wtedy m http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna6.html Zdrowie jest bardzo ważne, abyśmy mogli prowadzić pełnowartościowy tryb życia. Niestety, wielu ludzi zapomina, co należy czynić, aby to zdrowie posiadać i żeby nie chorować. Nie tylko pożywne jedzenie wpływa na stan naszego organizmu, ale odpowiednie ćwiczenia oraz aktywność w ciągu dnia. Warto jest dbać o swoje zdrowie, nie truć go używkami, ponieważ na starość nasze życie będzie utrudnione i można się stać uzależnionym od pomocy innych. http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowie_w_owocach.html Wszyscy uwielbiają owoce za ich wspaniałe smaki. Jednak wielu ludzi nie zastanawia się nad znaczeniem owoców w diecie i dziennym spożywaniu. A to wielki błąd, ponieważ owoce dostarczają organizmowi wielu dobroczynnych składników. Wiedząc jakie składniki odżywcze dostarcza dany owoc, unikniemy niedoboru mikroelementów. Świeże owoce zawierają przede wszystkim dużo witaminy C. Wpływa ona przede wszystkim na odporność oraz przyśpiesza gojenie się ran, a także przyśpiesza okres rekowalenscencji. Owo http://www.zdrowie.enecik.org/Wplyw_herbaty.html Organizm człowieka codziennie potrzebuje przyjmować odpowiednie ilości wody, ponieważ składa się z około 70% tego składnika i każdego dnia musi uzupełniać jego wydalanie. Lecz nie każdy napój dostarcza organizmowi dużą ilość składników odżywczych. Herbata jest dobroczynnie działającym napojem na ciało. Nie tylko nawilża organizm i zaopatruje go w wodę, lecz posiada inne właściwości. Herbata zawiera w sobie wiele witamin &#8211; karoten, B1, B2, C, P oraz PP, związki mineralne, mikroelementy &# http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowa_skora.html Aby mieć piękną, młodą i świeżą skórę, wystarczy kilka zabiegów w tygodniu. Wcale nie trzeba wydawać fortuny w spa lub salonach kosmetycznych, by skóra uzyskała pochwalający wygląd. Jest wiele domowych sposobów na maseczki, kremy czy inne sposoby, aby mieć piękne ciało. Podstawową, aby zacząć dbać o swoją urodę jest ocena rodzaju skóry. Wyróżnia się typy skóry : skóra sucha- to taka, która jest szorstka, matowa, oraz posiada złuszczający się naskórek, skóra tłusta - jest mocno błyszcząca, tłus http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowe_paznokcie.html Zaniedbane, poobgryzane paznokcie nie wyglądają zbyt atrakcyjnie. Ponadto, paznokcie, które nie zawierają odpowiednich substancji odżywczych są szare, pozbawione blasku oraz łamliwe. Dbanie o wygląd paznokci nie jest jednak taki prosty, ponieważ należy dostarczać im witamin od wewnątrz oraz od zewnątrz. Na podstawowe czynniki sprzyjające wzmocnieniu płytki paznokcia zalicza się odpowiednią dietę, preparaty wzmacniające oraz wygodne obuwie. Dieta powinna być bogata w żelazo, białko, potas, wit http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowe_wlosy.html Aby posiadać piękne i lśniące, nie wypadające włosy i nie rozdwajające się końcówki, trzeba zadbać o ich kondycję oraz zdrowie. Nie jest to wcale proste, ponieważ należy dbać o nie od zewnątrz oraz od wewnątrz. Niestety, wiele kobiet nie wie jak dbać o swój typ włosów oraz jak powinno się myć włosy. Włosy tłuste są zmorą wielu nastolatek oraz dorosłych kobiet. Przetłuszczanie się włosów jest spowodowane zmianami hormonalnymi. Włosy takie wyglądają nieatrakcyjnie oraz brzydko. Aby wyglądały one http://www.zdrowie.enecik.org/Warzywa.html Warzywa zaleca się jest 3 razy dziennie i pod każdą postacią dostarczają organizmowi człowieka wiele substancji odżywczych. Są bombą energii, witamin i minerałów. Co więcej, są mniej kaloryczne od owoców. Najwięcej minerałów odżywczych posiadają warzywa spożywane na surowo. Należy pamiętać, że podczas gotowania tracą dużą ilość swoich wartości. Ważny jest sposób mycia warzyw, ponieważ podczas tych zabiegów pozbywamy się bakterii. Trzeba także obierać je jak najcieniej, ponieważ pod skórką zawa http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowe_odzywianie.html Jedzenie jest jedną z najważniejszych czynności, bez których człowiek nie może żyć. Trzeba pamiętać, że jedzenie może nam szkodzić i pomagać. Wybór zdrowego jedzenia jest bardzo ważny. Trzeba pamiętać, że jedzenie zawierające dużo witamin, pomaga nam bardziej i mimo tego, że nie często w smaku może nie być najlepsze, to może nam pomóc. Jedzenie zawierające bardzo dużo tłuszczów zwierzęcych w sobie, może doprowadzić do nagromadzenia się cholesterolu w naszych żyłach, co spowoduje utrudniony prze http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowe_przyzwyczajenia.html Dziecko uczy się od nas naszych zachowań, jesteśmy ich autorytetem i to dzięki nam uczą się jak zdrowo jeść. Jesteśmy dla nich przykładem, który musi pokazywać jak zdrowo żyć. Powinniśmy pokazywać dzieciom zdrowe odżywianie od samego początku. Badania wykazały, że dzieci, które od małego jedzą warzywa są o wiele mniej podatne na choroby, a smak warzyw jest dla nich zawsze dobry. Nauczenie dużych dzieci jedzenia warzyw, których nigdy nie jedli nie będzie tak łatwe jak w przypadku małych dzieci. http://www.zdrowie.enecik.org/Sport_to_zdrowie.html Uprawianie sportu jest ważne w naszym życiu. Pomaga on utrzymać dobrą kondycję i wspomaga nasz organizm, sprawia, że jesteśmy zdrowsi i mamy większą odporność. Sport był bliski człowiekowi od zawsze. Już Grecy mieli igrzyska olimpijskie, w których wyłaniano największych sportowców. Grecy dbali o tężyznę fizyczną w gimnazjach. Uważali, że w zdrowym ciele, zdrowy duch. Mieli rację. Człowiek, który uprawia sport jest o wiele zdrowszy. Ruch sprawia, że nasze serce szybciej pompuje krew, a po długim http://www.zdrowie.enecik.org/Leczenie_przeziebienia.html Na jesień i zimę jesteśmy o wiele bardziej podatni na przeziębienie. Kiedy się przeziębimy nasz organizm jest osłabiony, my czujemy się źle i chcemy jak najszybciej wyzdrowieć. Musimy pić dużo ciepłych płynów (np. herbata z sokiem malinowym), ogrzewają one nas i stymulują organizm do pracy. Zimne napoje ochładzają nas i przeszkadzają w regeneracji naszego układu odpornościowego. Musimy dużo odpoczywać i unikać przebywania na zimnym powietrzu, nie możemy się przemęczać. Musimy się wygrzać. Dobrz http://www.zdrowie.enecik.org/Woda_poprawia_zdrowie.html Ciało ludzkie składa się z 2/3 z wody. Woda jest jednym z najważniejszych składników naszego ciała. Człowiek nie wytrzyma bez wody tak długo jak bez jedzenia. Woda jest odpowiedzialna za wiele czynników w naszym organizmie. Chłodzi ona organizm, służyło transportu ważnych składników, rozpuszcza niektóre składniki. Przez nerkę przepływa w ciągu 24 godzin blisko 2000 litrów wody, a przez mózg 1400 litrów. Nie picie przez dłuższy okres czasu wody, może sprawić nieodwracalne zniszczenia w organizmi http://www.zdrowie.enecik.org/Uzywki.html Używki takie jak papierosy, alkohol czy narkotyki, sprawiają, że człowiek niszczy samego siebie. Alkohol sprawia, że nasz układ nerwowy jest słabszy i praktycznie najmniejsza ilość alkoholu wpływa ujemnie na układ odpornościowy. Im większa ilość alkoholu we krwi, tym człowiek traci większą możliwość logicznego myślenia i sprawia, że nasze odruchy są spowolnione. Narkotyki są także niebezpieczną używką, ludzie sięgający po nie są mają zwykle problemy ze stresem, lub za namową kolegów. Zażywanie http://www.zdrowie.enecik.org/Nadwaga_i_otylosc.html Człowiek otyły ma wiele problemów w swoim życiu. Nie jest on atrakcyjny dla wielu osób i zbyt duża waga doprowadzić może do różnych innych chorób. Sama otyłość została okrzyknięta chorobą XXI wieku. Nadwaga jest powodowana, gdy do naszego ciała jest dostarcza niż organizm ich potrzebuje. Nadwaga i otyłość powodują wiele poważnych chorób. Możemy nabawić się kamieni nerkowych, które sprawiają ból i są trudne do usunięcia. Otyłość powoduje hemoroidy, czyli pęknięcie żylaków w odbycie i samo siedze http://www.zdrowie.enecik.org/Niedowaga.html Mimo że jest dużo ludzi z nadwagą, można spotkać też ludzi z niedowagą. Zwykle są oni tak chudzi, że można o nich powiedzieć &#8222;sama skóra i kości&#8221;. Problem niedowagi może być spowodowany czynnikami fizycznymi (metabolizm) lub psychicznymi (bulimia, anoreksja). Niedowaga z powodów psychicznych jest spowodowana tym, że człowiek myśli, że waży więcej niż naprawdę i chce schudnąć jak najbardziej. Przez niedożywienie w naszym organizmie jesteśmy łatwiej podatni na zachorowanie i infekcję http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna7.html Ostatnimi czasy w kraju takim jak Stany Zjednoczone mówi się bardzo dużo o tym, że społeczeństwo coraz bardziej tyje oraz choruje. Wynika to przede wszystkim z faktu, że obywatelom Stanów Zjednoczonych najzwyczajniej w świecie po prostu brakuje ruchu. Dlatego należy pamiętać o tym, że sport to zdrowie, choć nie zawsze. http://www.zdrowie.enecik.org/Dlaczego_uprawiamy_sport.html Tak naprawdę każdy z nas lubi sport. Jedni lubią piłkę nożną inni lubią koszykówkę, inni siatkówkę a jeszcze inni sporty ekstremalne czy też wędkarstwo. Nie spotkałem jednak przez całe moje życie człowieka, który nie lubiłby sportu w ogóle. Według mnie tacy ludzie nie istnieją, jednak jak wiadomo sport, sportowi nie jest równy, dlatego też bardzo ważne jest aby odpowiednio dobierać dyscyplinę sportu pod swoje możliwości, umiejętności oraz tak, żeby nas bawiła. Istnieje tak naprawdę dwoje typów l http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_sport_wplywa_na_nasze_zdrowie.html Oczywistym jest fakt, że ludzie, którzy uprawiają siedzący tryb życia prędzej czy później będą mieli problemy z różnego rodzaju schorzeniami oraz chorobami. Wynika to przede wszystkim z tego, że człowiek przez naturę jest ukształtowany w ten sposób, że musi chodzić i uprawiać ruch. Natomiast problemem ludzkości jest to, że zbyt wiele czasu poruszamy się samochodami czy też innymi środkami transportu, dlatego też musimy w inny sposób nadrabiać nasz brak codziennego ruchu. Tym właśnie sposobem jes http://www.zdrowie.enecik.org/Sport_dla_najmlodszych.html Sport oraz aktywność fizyczna jest dla naszego ciała tak samo ważna jak aktywność umysłowa dla naszego mózgu. Jak wiadomo niewykorzystywana umiejętność czy jakikolwiek mięsień w naszym organizmie po prostu zanika. Dlatego też musimy być aktywni fizycznie. Bez naszej aktywności jesteśmy skazani na zaniki naszych mięsni, następnie kości na przewlekłe choroby. Dlatego też aktywność fizyczna potrzebna jest człowiekowi od najmłodszych lat. Tylko nauczenie i wpojenie młodemu dziecku pewnych wartości t http://www.zdrowie.enecik.org/Wychowanie_fizyczne.html Bardzo ważny jest wczesne &#8222;wszczepienie&#8221; sportu dla małych dzieci. Dlatego też w szkołach jest niezwykle ważne odpowiednie podejście do przedmiotu zwanego Wychowanie Fizyczne. Jest to o tyle istotne, ponieważ we wczesnym rozwoju dziecka konieczny jest bardzo odpowiednio przygotowany zestaw ćwiczeń. Jeszcze do niedawna wychowanie fizyczne w podstawówkach polegało na tym, że było prowadzone przez nauczycieli ogólnych. Co było ogromnym błędem, ponieważ taki nauczyciel nie potrafi pokier http://www.zdrowie.enecik.org/Sport_zawodowy.html Sport zawodowy nie jest tym samym co aktywność fizyczna dla zdrowia czy przyjemności. Trzeba odpowiednio umieć rozdzielić obie rzeczy. W sporcie zawodowym mamy do czynienia z niesamowitymi przeciążeniami organizmu, który jest poddawany tak wielu próbom siłowym czy też wytrzymałościowym jak niejedna maszyna, która pracuje w ciężkich warunkach. Trzeba powiedzieć szczerze, sport zawodowy to profesjonalizm, pieniądze i niesamowita liczba wyrzeczeń. Dlatego też sport zawodowy to niekoniecznie zdrowie http://www.zdrowie.enecik.org/Sport_to_nie_zawsze_zdrowie.html Istnieje pewne przekonanie, że sport to zdrowie. Musimy uprawiać sport abyśmy byli zdrowi. Jest to prawda, przynajmniej w osiemdziesięciu procentach. Należy jednak pamiętać, że sport niesie za sobą różnego rodzaju skutki uboczne. Nie koniecznie mowa tutaj o sporcie zawodowym, który jest bardzo niebezpieczny, również codzienny jogging czy też pływanie może doprowadzić do pewnych nieodwracalnych zmian w naszym organizmie oraz do pogorszenia naszego zdrowia. Wystarczy tylko, że nasze stawy zostaną http://www.zdrowie.enecik.org/Problemy_ze_stawami.html Podczas uprawianie większości sportów najbardziej narażone na wszelkiego rodzaju uszkodzenia, przeciążenia oraz uderzenia narażone są nasze stawy. Dlatego też tak często nawet drobna kontuzja jakiegokolwiek stawu umożliwia dobry występ na zawodach sportowych. Jednak problemy ze stawami nie są jedynie domeną zawodowych sportowców. Podobne problemy możemy mieć my, wystarczy tylko dobrać przykładowo złe obuwie do codziennego joggingu, jest to bardzo przykra rzecz, ponieważ nasz staw w momencie gdy http://www.zdrowie.enecik.org/Choroby_serca.html Sport jest szczególnie ważny, kiedy człowiek ma problemy z krążeniem lub ma problemy z sercem. Tak, każdy lekarz czy też specjalista powie nam, że sport poprawia krążenie, wspomaga pracę serca oraz powoduje, że nasze serce znacznie lepiej rozprowadzi krew. Jest więc również pożądany wśród osób z problemami reumatycznymi czy z problemami niedokrwienia. Dlatego też tak wiele mówi się o tym, że ludzie, którzy prowadzili wybitnie siedzący tryb życia będą mieli problemy z sercem. Wynika to przede wsz http://www.zdrowie.enecik.org/Kulturystyka_i_sporty_silowe.html Ostatnimi czasy chodzenie na siłownie stało się niezwykle popularne. Wynika to z faktu, że ludzie zaczęli dbać bardzo o swój wygląd zewnętrzny co oczywiście teoretycznie dobrze wpływa na nasze zdrowie. Teoretycznie, ponieważ sporty siłowe niekoniecznie są zdrowe, oczywiście do pewnego momentu bardzo korzystnie wpływają na nasz organizm, spalają zbędny tłuszcz, powiększają mięśnie, polepszają pracę serca i płuc. Jednak jak się okazuje popularne stało się tak zwane potocznie koksowanie, czyli szyb http://www.zdrowie.enecik.org/Sporty_walki.html Do najbardziej niebezpiecznych sportów uprawianych w ogóle należą sporty ekstremalne oraz sporty walki. Przy czym bardzo wiele osób uważa, że sporty walki są po prostu sportami ekstremalnymi. Dlatego też występuje w obu tych gatunkach sportów niesamowita liczba urazów, kontuzji a nawet zdarzają się wypadki śmiertelne. Przez lata poczyniono bardzo wiele starań, aby sporty walki stały się bezpieczne i nie straciły nic na swojej widowiskowości. Powstały różnego rodzaju nowoczesne technologie, które http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna8.html Jak wszystkie organizmy żywe, nasze ciała produkują wadliwe komórki. Rodzą się guzy. Na szczęście, jesteśmy wyposażeni w mechanizmy, które wykrywają takie komórki i kontrolują ich rozwój. Skuteczna walka z nowotworem wymaga poznania znaczenia swojej sfery wewnętrznej, świadomego życia i wykorzystywania synergii sił naturalnych. http://www.zdrowie.enecik.org/Epidemia_raka.html Od 1940r. liczba chorych na raka wzrasta we wszystkich uprzemysłowionych krajach. Ta tendencja przybrała na sile w 1975r. i jest szczególnie wyraźna wśród ludzi młodych. W Stanach Zjednoczonych w okresie od 1975r. do 1994r. częstotliwość występowania raka wśród kobiet poniżej czterdziestego piątego roku życia wzrastała o 1,6% rocznie, a wśród młodzieży o 1,8%. W niektórych krajach europejskich, np. Francji, częstotliwość zachorowań na raka wzrosła aż o 60% w ciągu ostatnich dwudziestu lat. Co n http://www.zdrowie.enecik.org/Rak_a_kraje_Zachodu.html Słynny lekarz Annie Sasco, ze światowej Organizacji Zdrowia (WHO), przez dwadzieścia lat pracowała w Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem. Dążąc do uzyskania wiarygodnych danych, prowadziła liczne badania terenowe w Brazylii, Chinach, Afryce i Ameryce środkowej. Na podstawie tych badań opracowała niezwykle interesujące mapy, które dostarczają bardzo ważnych wskazówek wyjaśniających w dużym stopniu szybkie rozprzestrzenianie się choroby nowotworowej. Mapy te pokazują częstotliwość występowani http://www.zdrowie.enecik.org/Typ_osobowosci_a_rak.html Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego porównywali reakcje emocjonalne pacjentów chorych na raka z reakcjami tych, którzy cierpią na choroby serca. Poddawali ich słabym impulsom elektrycznym i mierzyli reakcje, a następnie prosili pacjentów z obu grup, aby opowiedzieli o swoich wrażeniach. Z pomiarów wynikało, ze pacjenci chorzy na raka reagowali na wstrząsy silniej niż ludzie cierpiący na chorobę serca. Jednak odpowiadając na pytania badaczy, właśnie cierpiący na raka starali się zminimalizow http://www.zdrowie.enecik.org/Stres_a_stany_zapalne.html Jedną z przyczyn nagłej nadprodukcji substancji wywołujących stany zapalne, o jakiej rzadko jest mowa w rozważaniach na temat raka jest psychiczny stres. Emocjonalne wybuchy, panika czy gniew mogą spowodować wydzielanie noradrenaliny i kortyzolu. Hormony te przygotowują organizm na możliwe obrażenia stymulując między innymi czynniki powodujące zapalenie, potrzebne do naprawy tkanek. Tym samym są niejako nawozem dla guzów nowotworowych, utajonych lub już istniejących. Odkrycie kluczowej roli zap http://www.zdrowie.enecik.org/Mechanizmy_obronne.html Obecnie firmy farmaceutyczne pracują cały czas nad lekarstwami, które spowalniają rozwój niektórych typów raka. Środki te, choć są lepiej tolerowane niż zwykła chemoterapia, powodują również bardzo kłopotliwe efekty uboczne. Z tego względu nie można ich uznać za od dawna poszukiwane cudowne lekarstwo. Nie jest to jednak żadna niespodzianka. Rak to wielowymiarowa choroba, która rzadko ulega pod wpływem pojedynczego środka. Podobnie jak w potrójnej terapii AIDS, należy połączy kilka, żeby wspóln http://www.zdrowie.enecik.org/Terapia_EDMR.html Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EDMR) to odczulenie i przetworzenie za pomocą ruchów gałki ocznej. Metoda ta, której nazwa odnosi się do ruchów gałki ocznej zwykle towarzyszących terapii, została opracowana prze kalifornijskiego psychologa, doktora Francine Shapiro, pod koniec lat siedemdziesiątych i wciągu zaledwie dwudziestu lat stała się jedną z najpowszechniej stosowanych metod leczenia następstw urazów psychicznych. Niestety, większość terapii stosowanych w przypadku problem http://www.zdrowie.enecik.org/Medycyna_niekonwencjonalna.html We wszystkich kulturach istniejących od wieków, aż do czasów współczesności, sztuką wskazywania chorym drogi do zdrowia parali się wyjątkowo ludzie zwani czarownikami bądź szamanami. Odprawiane przez nich rytuały były i są nadal do siebie bardzo podobne na wszystkich kontynentach naszego globu. Od niepamiętnych czasów u podłoża tej sztuki leżała jedna niezmienna zasada, mianowicie: leczenie pacjenta powinno się skupić się na roznieceniu w nim chęci powrotu do siły życiowej. Każda medycyna niek http://www.zdrowie.enecik.org/Zasady_detoksykacji.html Każdy z nas może się chronić przed nowotworami, a więc przestać ułatwiać tworzącym się komórkom rakowym wzrost w naszych organizmach. Sprawdzanym sposobem na to jest przede wszystkim ograniczenie kontaktu z czynnikami o charakterze toksycznym występującymi w środowisku. Spośród już zidentyfikowanych lub budzących silne podejrzenia można wybrać trzy najważniejsze, które jednocześnie wydają się najłatwiejsze do wyeliminowania. Pierwszy z nich to nadmierne spożycie oczyszczonego cukru i białej mak http://www.zdrowie.enecik.org/Wspoldzialanie_pokarmow.html Produkty żywnościowe działają na organizm codziennie. Mają zatem znaczny wpływ na mechanizmy biologiczne przyśpieszające lub spowolniające rozwój nowotworu. Pewne rodzaje żywności wspomagają rozwój raka, wzmacniając mechanizmy sprzyjające jego wzrostowi. Jednak istnieją produkty przeciwdziałające nowotworom, blokujące działanie mechanizmów koniecznych do jego wzrostu lub zmuszające komórki rakowe do obumierania. Na całe szczęście, lista produktów spożywczych, których związki przeciwdziałają no http://www.zdrowie.enecik.org/Cwiczenia.html Istnieje kilka prostych sekretów, które ułatwiają wejście w nowy rodzaj kontaktu ze swoim ciałem i pomagają wałczyć z rakiem. Przede wszystkim, o ile to możliwe należy ćwiczyć gdzie się da. Trzeba przy tym wiedzieć, że nie musimy od razu dużo robić, ważne jest wykształcenie nawyku. Badania kobiet chorych na raka piersi, pokazują, że dwie do pięciu godzin spaceru tygodniowo zwykłym tempie skutecznie zapobiega nawrotom. Nie trzeba od razu jednak bardzo intensywnie ćwiczyć. O wiele lepiej jest włą http://www.zdrowie.enecik.org/Strona_glowna9.html Nauczenie się specyficznej sztuki widzenia, nabycie nawyków używania swojego organizmu i ciała, jako całości, mogą bardzo szybko okazać się kluczem do sukcesu, jeśli chodzi o poprawę naszego wzroku. http://www.zdrowie.enecik.org/Metody.html Na początku naszego stulecia nowojorski okulista dr Bates zaczął się zastanawiać się, czy istnieje jakiś inny sposób reedukacji wadliwego wzroku mogący doprowadzić go do normalnego stanu, poza łagodzeniem tylko jego symptomów. W efekcie pracy z wieloma pacjentami doszedł do wniosku, że przeważająca większość wad wzroku spowodowana jest nieprawidłowym używaniem oczu. Odkrył, że złe nawyki używania oczu są zawsze ściśle powiązane ze stanem ich nadwyrężenia i napięcia oraz, że poprzez przyswojeni http://www.zdrowie.enecik.org/Przyczyny_wad.html Przyczyny wad wzroku są różne, mogą leżeć w chorobie samego oka lub innego organu ciała lub też w psychicznych zaburzeniach, takich jak smutek, troska, irytacja, złość strach itp. A zatem, na początku należy przede wszystkim usunąć fizjologiczne i psychologiczne przyczyny, zanim będzie możliwe ponowne przywrócenie poprawnego funkcjonowania wzroku. Istnieje ogólnie uznana zasada, że poprawa określonej funkcji ciała przynosi ze sobą poprawę organicznej struktury jego uszkodzonej części. W chor http://www.zdrowie.enecik.org/Psychologiczne_aspekty.html Oczy dostarczają nam wizualnych wrażeń zmysłowych, które stanowią nieodrębny surowiec dla wzroku. Umysł przejmuje ten surowiec i przetwarza go na gotowy produkt, czyli na normalne widzenie przedmiotów. Jeżeli wzrok jest nieprawidłowy, to defekt ten może być spowodowany jedną z dwóch głównych kategorii zakłóceń, a więc fizyczną lub duchową. Do kategorii duchowej należą negatywne uczucia, szczególnie spokrewnione z aktem widzenia, pewne przeszkody pamięci i wyobraźni &#8211; przeszkody, które obni http://www.zdrowie.enecik.org/Centralna_fiksacja.html Przy przeciętnej odległości oczu podczas czytania, powiedzmy trzydziestu centymetrów &#8211; bez trudu można zobaczyć całą stronę. Ale przestrzeń widziana z największą wyrazistością będzie okręgiem o średnicy tylko około jednego centymetra. Cała reszta strony zostaje zarejestrowana przez zewnętrzną część siatkówki i w konsekwencji jest widziana mniej wyraźnie. Z powodu istnienia tej centralnej przestrzeni najwyraźniejszego widzenia, nieodzowne przemieszczenie się uwagi powoduje odpowiedni ruch o http://www.zdrowie.enecik.org/Nawyki_mrugania.html Mruganie ma do spełnienia dwa podstawowe zadania: musi nasmarować i oczyścić oczy łzami oraz pozwolić im odpocząć poprzez cykliczne niedopuszczanie do nich światła. Suchość oczu usposabia je do zapalenia i niestety jest często połączona z niewyrazistością odbieranej wizji. Wskutek tego niezbędna jest potrzeba ich częstego smarowania, to znaczy mrugania. Powieki podczas mrugania myją odsłonięte powierzchnie oczu łzami i chronią przed dostaniem się do środka różnego rodzaju zanieczyszczeń. W tym s http://www.zdrowie.enecik.org/Dalekowzrocznosc.html Dalekowzroczność objawia się w dwóch głównych formach &#8211; jako hiperopia występująca często u młodych ludzi i trwająca do późnej starości i jako presbiopia, czyli starczowzroczność, zwykle występująca i mająca swoje początki w późnym wieku średnim. Wszystkie formy dalekowzroczności można częściowo lub całkowicie zredukować do normalności. Hiperopia wywołuje często dyskomfort i bóle. Łagodzenie objawów sztucznymi soczewkami może czasami zlikwidować te zaburzenia, ale również może nie pomagać http://www.zdrowie.enecik.org/Nieswiadome_widzenie.html Z &#8221;nieświadomym widzeniem&#8221; mamy do czynienia, gdy wykonujemy jakiś szybki ruch, aby uniknąć niebezpieczeństwa, które spostrzegły oczy i na które zareagowały również mięśnie, zanim jeszcze mięliśmy czas na zinterpretowanie obiektu, jako potencjalnie niebezpiecznego. W takich przypadkach system nerwowy działa szybciej od umysłu, który tę sytuację dopiero wtedy rozpoznaje i dopuszcza do świadomości, gdy rozpoczęła się już reakcja na niebezpieczeństwo. W tym ułamku sekundy oczy i mięśnie http://www.zdrowie.enecik.org/Zalety_kapieli_slonecznych.html Jeśli chodzi o kąpiele słoneczne to nie pociągają one za sobą żadnych szkodliwych następstw (przy korzystaniu z umiarem), a wręcz przeciwnie, narządy zostają odpowiednio zrelaksowane, zostaje przyspieszone krążenie, a także zwiększona siła wzroku. Ponadto, gdy oczy zostaną poddane procesowi nasłonecznienia, niemal natychmiast znikają różne formy zapalenia oczu i powiek. Energia słoneczna jest potężnym środkiem bakteriobójczym i używana z umiarem, działa, jako bezcenny czynnik terapeutyczny. Sł http://www.zdrowie.enecik.org/Czytanie_i_ogladanie.html Dla wielu ludzi z wadliwym wzrokiem, wizyta w kinie może okazać się przyczyną silnego zmęczenia i złego samopoczucia. Ale tak wcale być nie musi. Patrzenie na film w poprawny sposób na pewno nie spowoduje nawet najmniejszego napięcia oczu, i co więcej może znacznie przyczynić się do poprawy wzroku. Aby to osiągnąć trzeba jednak spełnić kilka warunków. Po pierwsze powstrzymywać się od wytrzeszczania oczu, nie próbować widzieć całego ekranu z taką samą dokładnością, nie próbować również &#8222;zat http://www.zdrowie.enecik.org/Warunki_oswietlenia.html Ludzie cieszący się prawidłowym wzrokiem, którzy zawsze spostrzegają i rozpoznają w stanie dynamicznego odprężenia, mogą w wielkiej mierze pozwolić sobie na lekceważenie zewnętrznych warunków widzenia. Niestety nie ci, których wzrok został uszkodzony. Dla nich korzystne zewnętrzne warunki są sprawą najwyższej wagi, a zaniechanie zabezpieczenia sobie takich warunków znacznie przyczyni się do zwiększenia się wady lub jeśli podjęli kurs reedukacji wzroku, do opóźnienia postępów w dążeniu do normaln http://www.zdrowie.enecik.org/bezsennosc.html Osoba cierpiąca na bezsenność gasi światło i idzie spać. Nie zasypia, ciągle czuwa, w głębi duszy na nowo przeżywając troski minionego dnia lub zasypia, by po dwóch lub trzech godzinach nagle się obudzić. http://www.zdrowie.enecik.org/Czuwanie_a_sen.html W każdej chwili dnia czy nocy znajdujemy się w jednym z dwóch podstawowych stanów: czuwania lub snu. Czuwając, mamy kontakt ze światem zewnętrznym; drogi czuciowe dostarczają nam informacji, które nasz mózg następnie przetwarza. Reagujemy na nie za pomocą gestów lub słów. Są to wizje półsnu, zwane omamami lub halucynacjami hipnagogicznymi. Natomiast śpiąc, blokujemy drogi czuciowe &#8211; przede wszystkim zamykamy oczy, jednakże próg percepcji słuchowej znacznie wzrasta. Mózg wyłącza się, przetw http://www.zdrowie.enecik.org/Organizacja_snu.html Czuwanie i sen mają przebieg dobowy &#8211; człowiek zazwyczaj czuwa w dzień, a śpi w nocy. Rytm ten może oczywiście ulec zmianie. Rytm dobowy naszego organizmu zależy od dwóch czynników: zegara biologicznego i synchronizatorów zewnętrznych. W bardzo małym obszarze podstawy mózgu, leżącym tuż nad skrzyżowaniem nerwów wzrokowych, znajduje się grupa komórek nerwowych &#8211; jądro skrzyżowania, które jest naszym wewnętrznym &#8222;chronometrem&#8221;. Zegar ten pulsuje w okresie około dwudziestopi http://www.zdrowie.enecik.org/Hipnogram.html Najbardziej syntetyczny sposób zobrazowania przespanej nocy stanowi hipnogram. Jest to wykres przedstawiający kolejne stadia snu. Hipnogram pozwala uchwycić w mgnieniu oka strukturę snu i jej zaburzenia. Jest także znakomitym środkiem umożliwiającym objaśnienie pacjentowi właściwości jego zaburzeń. Bilans czuwanie-sen oblicza się biorąc pod uwagę całkowity czas trwania snu, okres snu, całkowity czas trwania czuwania, a także zasypiania. Istnieje utajenie snu, czyli okres między początkiem reje http://www.zdrowie.enecik.org/Podstawowe_formy.html Terminem &#8222;bezsenność&#8221; określa się rozmaite zaburzenia czasu trwania lub jakości snu. Sen odczuwany, jako zły charakteryzuje się różnymi dającymi się rozpoznać anomaliami, ale niekoniecznie przedłużeniem okresu jego utajenia bądź skróceniem czasu trwania. Bezsenność możemy definiować, jako po prostu sen w naszym odczuciu niewystarczający lub niezadowalający. Bezsenność przybiera rozmaite formy. W swej ostatniej wersji międzynarodowa klasyfikacja zaburzeń snu rozróżnia bezsenność wewn http://www.zdrowie.enecik.org/Oznaki.html Najczęściej bezsenność przewlekła rozpoczyna się pozornie niewinnie, lecz w jednej trzeciej przypadków występuje nagle. Część osób potrafi wymienić konkretne okoliczności towarzyszące początkowi ich kłopotów, jak na przykład rozwód, wyjazd do innego kraju, zmianę pracy, chorobę fizyczną kuracje odchudzająca czy depresję. Inne z kolei wspominają o przejściowym wydarzeniu bez znaczenia, niemogącym stanowić wyjaśnienia dla ich przewlekłych zaburzeń snu. Na ogół z czasem zaburzenia te nasilają się, http://www.zdrowie.enecik.org/O_bezsennosci.html W grupie chorych na bezsenność przewlekłą przeważają kobiety nad mężczyznami (63%). Rozpiętość wieku jest bardzo szeroka, obserwuje się jednak spory procent między trzydziestym piątym a czterdziestym piątym oraz między pięćdziesiątym piątym rokiem życia. Prawie co piaty pacjent źle sypia już od dzieciństwa, co dowodzi, że bezsenność może być problemem całego życia. U innych kłopoty zaczynają się zwykle między dwudziestym piątym a czterdziestym rokiem życia. Człowiek cierpiący na bezsenność, gdy http://www.zdrowie.enecik.org/Nerwica.html Rytm czuwania i snu kontrolowany jest z jednej strony przez układy aktywizujące, które ułatwiają budzenie, z drugiej zaś strony przez układy dezaktywizujące, które sprowadzają sen. Układy te nie tworzą jednolitego, zlokalizowanego ośrodka, lecz składają się z licznych grup neuronów rozsianych w rozmaitych obszarach mózgowia i wzajemnie sprawujących nad sobą kontrolę. A zatem zaburzenie czynności mózgu powoduje bezsenność. Z kolei przejawem tych zaburzeń jest nerwica. Nerwica jest chorobą nadzwy http://www.zdrowie.enecik.org/Zaburzenia.html Zdecydowana większość pacjentów cierpiących na bezsenność przewlekłą skarży się nie tylko na kłopoty ze snem, ale również na trudności w stosunkach międzyludzkich, problemy małżeńskie bądź uczuciowe, zaburzenia seksualne czy też sytuacje konfliktowe w pracy zawodowej i w życiu prywatnym. Inni wymieniają nadmierną skłonność do irytacji, napięcie psychiczne, niepokój, tendencję do przesadnego zamartwiania się, epizody depresyjne w przeszłości. Niestety większość osób cierpiących na bezsenność pr http://www.zdrowie.enecik.org/System_Davanloo.html Psychiatra i psychoanalityk &#8211; Habit Davanloo przeprowadził serię trwających aż trzydzieści lat badań i przyjąwszy punkt nowy punkt widzenia opracował terapię w pełnym tego słowa znaczeniu. Jedną z najważniejszych wprowadzonych przez niego innowacji technicznych jest aktywna praca nad mechanizmami obronnymi. Bardzo szybko Davanloo zrozumiał, że jednym sposobem dotarcia do nieświadomości inaczej niż tylko fragmentarycznie jest rozległa restrukturyzacja mechanizmów obronnych, mając na celu ca http://www.zdrowie.enecik.org/Konsekwencje.html Obecnie leczenie bezsenności opiera się głównie na poprawie higieny snu, leczeniu pewnych zachowań i lekach. Na higienę snu składa się ogół warunków, które pozwalają dobrze spać. Osoby cierpiące na bezsenność często dość dobrze je znają, toteż na ogół zachowują ostrożność w spożywaniu np. kawy. Natomiast nie zawsze zdają sobie sprawę, że praca umysłowa, wykonywana aż do chwili położenia się do łóżka, nie sprzyja zasypianiu z uwagi na napięcia psychiczne, jakie wywołuje. Jak się wydaje, sen moż http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta.html Wiele kobiet i mężczyzn uważa, że dobra dieta jest ratunkiem i idealnym środkiem do tego, żeby szybko i bardzo skutecznie schudnąć. Jednak należy pamiętać, że dieta powinna być stosowana tylko w odpowiedni sposób i powinna być zalecona nam i skonstruowana przez dietetyka. http://www.zdrowie.enecik.org/Diety_z_kolorowych_pism.html Wiele osób czyta różnego rodzaju pisma, gdzie bardzo wiele pisze się o zdrowiu czy też różnego rodzaju dietach, które pomogą nam nie tylko zrzucić zbędne kilogramy co jeszcze poczuć się zdrowiej i młodziej. Wiele takich pism jest pisanych przez osoby, które tak naprawdę nie mają do czynienia z czymś takim jak zdrowe odżywianie się i dieta, natomiast dietetyk, który czasem zatrudniony jest w tego typu prasie brukowej, tak naprawdę nie może pisać diety dla kilkudziesięciu tysięcy czytelników, któr http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta___powazna_decyzja.html Polska jest krajem, gdzie ludzie przez bardzo wiele długich lat żyli w poniżeniu. Głównie poniżani byliśmy przez reżim sowiecki, który starał się nam wpoić to, że tak naprawdę jesteśmy znacznie niższą rasą niż Rosjanie. Dlatego też bardzo wiele osób w Polsce nadal ma bardzo małe mniemanie o sobie, jest to spowodowane tym, że wielu ludzi uważa siebie za gorszych od tych z państw zachodniej Europy. Dlatego też, szczególnie panie, decydują się bardzo często zmienić coś w swoim życiu, zatem jeśli ch http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta_szkodzi_zdrowiu.html Jak często zdarzyło się nam znaleźć w różnego rodzaju prasie czy też Internecie informacje o różnego rodzaju dietach, które mają za zadanie nam służyć. Owe diety mają za zadanie wzmocnić nasz organizm oraz oczywiście spowodować spadek wagi. Nazywane są one dietami cud, które to polegają na tym, że nasz organizm faktycznie traci bardzo dużo kilogramów w bardzo szybkim czasie, co więcej zachęcają one do picia dużej ilości kawy oraz innych substancji, które tymczasowo dostarczają energii, podczas g http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta_a_silna_wola.html Każdy człowiek jest człowiekiem o różnej osobowości. Każdy człowiek posiada pewne swoje cechy charakteru. Jednak nie tylko charakter jest ważny, ważna jest również budowa organizmu i to dzięki temu właśnie kształtuje się osobowość człowieka. Nic więc dziwnego, że bardzo wiele osób po prostu nie potrafi poradzić sobie z problemami nadwagi. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami, pierwszym z nich jest oczywiście zamiłowanie do jedzenia niewłaściwych posiłków, które mogą doprowadzić zarówno do nadw http://www.zdrowie.enecik.org/Rezygnacja_ze_scislej_diety.html Każdy z nas chciałby wyglądać dobrze, lub przynajmniej wyglądać zdrowo. Dlatego też wiele osób robi bardzo wiele żeby w ten sposób wyglądać, szczególnie, że w dzisiejszych czasach jest to bardzo modne. Bardzo ważne jest, aby człowiek dbał o siebie nie tylko w pewnych okazjach ale przez cały okres jego życia. Bez tego tak naprawdę nasz organizm będzie narażony na różnego rodzaju szkodliwe działanie nasze. Ponieważ stałe przybieranie na wadze oraz jej tracenie, jest bardzo niezdrowe. Nasz organizm http://www.zdrowie.enecik.org/Zmiany_wprowadzaj_powoli.html Jak wiadomo odchudzanie to proces bardzo długotrwały. Znacznie łatwiej jest człowiekowi przybrać na wadzę, niż ową wagę stracić. Dlatego też bardzo ważne jest, żeby nasz organizm nie został poddany diecie w sposób bardzo agresywny. To znaczy, żeby owa dieta nie została narzucona na nasz organizm bardzo szybko, ponieważ trzeba pamiętać, że nasze narządy muszą się w jakiś sposób przyzwyczaić do tego, że następuje zmiana stylu życia, że następuje zmiana pokarmu lub też całego sposobu odżywiania się http://www.zdrowie.enecik.org/Korzystaj_z_przekasek.html Nasze życie polega na tym, żeby odżywiać się i móc kontynuować nasze dalsze poczynania na tym świecie. Jest to trochę przykre, ale tak naprawdę głównie po to został stworzony człowiek. Dlatego też człowiek jest przede wszystkim osobą ,która poszukuje jedzenia, od kiedy nasze czasy stają się coraz lżejsze tak naprawdę większość ludzi nie musi przymierać głodem. Dlatego też nie ma dla nas problemu zdobycie jedzenia, wiele osób również posiada pewne bardzo ścisłe upodobania jeśli chodzi o jedzenie http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_jesc.html Jedzenie posiłków to bardzo duża przyjemność, wielu psychologów i psychiatrów twierdzi, że jest to największa przyjemność jaka nas spotyka. Dlatego też każdy, kto tylko związany jest w jakiś sposób z dietą musi jeść odpowiednio, o odpowiednich godzinach oraz odpowiednie potrawy. Nawet ludzie, którzy tak naprawdę nie muszą stosować żadnej, specjalistycznej diety, powinni dostosować się do tego, w jaki sposób kultura jedzenia wpływa na nasz organizm. Zacząć zatem warto do tego, że jeść powinniśmy http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta_plus_sport.html Nie ma tak naprawdę złotego środka na to, żeby stracić zbędne kilogramy. Nie ma, nie było i nigdy nie będzie, żadna dieta nie jest dietą cud, dieta jest jedynie elementem naszej kuracji, która ma na celu pozbawienie nas nadmiaru tłuszczu, lub też po prostu dostarczenie do naszego organizmu większej ilości witamin, minerałów czy też soli mineralnych. Dieta jest bardzo ważna dla naszego organizmu, głównie dlatego, że jedzenie, a raczej nieodpowiednie odżywianie się, jest główną przyczyną naszej na http://www.zdrowie.enecik.org/Trwale_zmiany_w_organizmie.html Niestety bardzo wiele rzeczy, które robimy podczas naszego życia ma bardzo mocny i trwały rozdźwięk jeśli chodzi o nasz organizm później. Dlatego też jeśli w momencie, gdy jesteśmy ludźmi młodymi rozpoczniemy nasze życie w zły sposób, będziemy dostarczać naszemu organizmowi różnego rodzaju złych substancji, nie będziemy właściwie się odżywiać, zostaniemy poddani dużej presji i obciążeniom, po prostu będziemy przez to cierpieć później. Dlatego też warto zastanowić się bardzo mocno nad czymś, zani http://www.zdrowie.enecik.org/bezsenne-noce.html Problem bezsenności jest bardzo popularnym problemem na całym świecie. Niestety w Polsce, ten problem choć bardzo powszechny, równie często jest marginalizowany, przez co praktycznie nikt, nie zgłasza się do odpowiedniego lekarza z problemami bezsenności. http://www.zdrowie.enecik.org/Czym_jest_bezsennosc.html Problem bezsenności dotykał ludzkość od dawien dawna. Wszystkie te problemy opisane były już w pierwszych książkach napisanych stylem ręcznym. To nie jest prawda, że na bezsenność cierpią przede wszystkim ludzie starsi lub też ludzie, którzy mają dużo problemów na głowie. Tak naprawdę sama bezsenność dotyka również już bardzo młode osoby, które jednak często są poddawane pewnym presjom psychicznym. Jak się okazuje, po wielu latach uciążliwych badań w miarę poznano problemy bezsenności i wreszcie http://www.zdrowie.enecik.org/Kogo_dotyka_ten_problem.html Oczywistym jest, że w naszym świecie, gdzie nie ma już w przypadku ludzi tak dużej selekcji naturalnej, tak naprawdę nie ma możliwości, żeby wszyscy mieli tak samo dużą odporność zarówno fizyczną jak i psychiczną na różne choroby. Dlatego też zdarzają się ludzie, którzy chorują częściej oraz tacy, którzy chorują znacznie rzadziej, wszystko to jest oczywiście sprawą indywidualną. Jednak należy pamiętać o tym, że nigdy odporność oraz siła fizyczna czy też wytrzymałość kondycyjna nie musi iść w par http://www.zdrowie.enecik.org/Niebezpieczna_bezsennosc.html Większość ludzi raczej nie robi sobie różnego rodzaju badań okresowych a nawet jeśli, to często negują ich wyniki. Jednak są również choroby czy też różnego rodzaju patologie, które nie objawiają się pewnymi oznakami fizycznego zmęczenia czy też fizycznej doległości. Takie choroby niestety są bardzo trudne do sklasyfikowania i co ważniejsze do wykrycia, dlatego też każdy, kto ma pewne objawy choroby nerwowej czy też choroby na podstawie jakiegoś objawu psychicznego, nie powinien takiej choroby w http://www.zdrowie.enecik.org/Kto_choruje_na_bezsennosc.html Każdy człowiek w dzisiejszym czasie zagrożony jest tym, że dotknie go jakaś nieuleczalna choroba. Niestety wiele osób bardzo mocno bagatelizuje tego typu problemy, co więcej nawet nie starają się oni przeprowadzić sensownych badań kontrolnych. Zatem można tylko przypuszczać jak bagatelizowane są takie choroby czy też patologie jak bezsenność. Podczas gdy na bezsenność chorują wszyscy ludzi, w każdym wieku bez znaczenia od płci a choroba ta potrafi być bardzo niebezpieczna. Tego typu rzeczy opisy http://www.zdrowie.enecik.org/Otoczenie_ma_wplyw_na_sen.html Wiele osób chce, żeby w swoim domu czy też mieszkaniu było jak najładniej i jak tylko można najlepiej. Dlatego też swoje ustawienie łóżka czy też mebli regulujemy tak, żeby to nam się podobało, często nie myśląc o tym, że ustawienie łóżka może mieć wpływ na nasz sen. Dlatego też każdy, kto tylko przynajmniej raz w życiu miał problemy ze snem z powodu złego ustawienia łóżka, doskonale zdaje sobie sprawę, jak ważne jest jego odpowiednie ustawienie. Jak wiadomo otoczenie łóżka ma wpływ na nasz, zar http://www.zdrowie.enecik.org/Zdrowy_sen_jego_zalety.html Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb człowieka. Jest to potrzeba, która wynika przede wszystkim z tego, że człowiek musi zregenerować swój organizm oraz jakby oczyścić swój umysł, który po całym dniu czy też wielu godzinach pracy i nauki jest po prostu znużony. Sen dla człowieka jest czymś w rodzaju resetu dla systemu w naszym komputerze, jest to odświeżenie pamięci oraz oczywiście pewien rodzaj relaksu. Dlatego też tak wielu osobom zależy na tym, żeby ich sen był zdrowy oraz, żeby nawet po http://www.zdrowie.enecik.org/Co_nie_pozwala_nam_spac.html Bardzo często wiele osób skarży się, że źle spało w nocy. Jednak po tym jak się poskarży tak naprawdę nigdy nie doszukują się te osoby przyczyny tego, dlaczego im się tak źle spało. A przecież przyczyn może być wiele i jeśli ta przyczyna nie była tylko chwilowa, czyli powiedzmy jakaś choroba, lub też ewentualnie głośna impreza u sąsiadów, to problem może się powtarzać i co więcej, ten problem może stawać się bardzo poważny i doprowadzić do bezsenności. Dlatego też warto doszukać się przyczyny zł http://www.zdrowie.enecik.org/Jak_zwalczyc_bezsennosc.html Każda choroba, którą poznała do tej pory ludzkość okazała albo łatwa do wyleczenia, albo trudna albo do tej pory niemożliwa. Ten trzeci przypadek dotyczy nielicznych chorób, jednak to one są najbardziej niebezpieczne i co więcej najbardziej ich ludzie się boją. Ludzie często nie zwracają uwagi na mało niebezpieczne choroby, czy też nawet pewne dolegliwości, całkowicie je ignorujemy a to jest przecież naprawdę duży błąd. Dlatego też zwalczenie bezsenności to problem wielu Polaków i ludzi na całym http://www.zdrowie.enecik.org/Kawa_i_kofeina.html Bezsenność jest w obecnych czasach bardzo dużym problemem, nie tylko ze względów psychicznych czy też ze względów nerwowych, bardzo wiele osób cierpi na zaburzenia snu również z powodu złego odżywiania się, czy też nie dbania o swoją kulturę fizyczną. Dlatego też tak wiele w ostatnich latach poświęcono temu, żeby ludzie odpowiednio odżywiali się zarówno przed snem jak i podczas dnia. Bardzo wiele mówiąc o odżywianiu się mówi się o tak zwanym uzależnieniu kofeinowym. W obecnych czasach kofeina je http://www.zdrowie.enecik.org/styl-zycia.html xxx http://www.zdrowie.enecik.org/Dlaczego_zdrowie_jest_tak_wazne.html &#8222;W zdrowym ciele zdrowy duch&#8221;, tak mówi bardzo stare przysłowie, które nie jest przysłowiem typowo polskim Cały świat powinien wiedzieć, że zdrowe życie i odżywianie się jest podstawą naszego życia. Niestety z powodu złego odżywiania się, które niekoniecznie jest takie z naszej winy każdego roku umiera więcej osób niż z powodu papierosów czy też alkoholu. Dlatego też warto dbać o to co jemy. Bo przecież każdy z nas ma jedno życie, nie będzie nikt nam w stanie ani zwrócić życia ani zd http://www.zdrowie.enecik.org/Jakich_potraw_unikac.html Tłuste potrawy czy też różnego rodzaju potrawy chemicznie wzbogacane szkodzą nam ale my tego nie widzimy, poza stopniowym przyborem tkanki tłuszczowej nie zauważymy efektów ubocznych jedzenia dobrych, choć niezdrowych potraw. Dopiero po jakimś czasie okazać się może, że nasz organizm nie wytrzymuje takiego obciążenia, bo jak wiadomo takie żywienie się to nie lada obciążenie dla każdego organizmu, dlatego też znacznie lepiej jest dbać o swoje narządy, bo muszą one nam służyć przez długie lata. Ja http://www.zdrowie.enecik.org/Nie_nalezy_przesadzac.html Ten artykuł nie ma za zadanie straszyć i twierdzić, że jak zjemy hamburgera to umrzemy w męczarniach czy też nasza wątroba wystrzeli lewą stroną, tutaj pokazana jest pewna droga, a raczej kilka dróg, nikt nikogo nie prowadził tutaj za rękę, bo tutaj można znaleźć jedynie rady i nie można stwierdzić w stu procentach, że te rady są na pewno dla każdego idealne. Bo z pewnością nie są, tutaj po prostu musimy widzieć, jak dużo trzeba zrobić, żeby nasze życie nie zeszło na złą drogę. Pamiętajmy organ http://www.zdrowie.enecik.org/Dobor_diety.html Jeszcze kilka lat temu było głośno o tak zwanej diecie Attkinsa w Polsce. Przez pewien czas nawet uznawano, że ta dieta jest najlepszą dietą jaka może być. Jednak z czasem okazało się, że tak naprawdę nie jest i znowuż po pewnym czasie wróciła moda na inne diety. Jednak należy pamiętać o tym, że tak naprawdę nie ma idealnej diety, diety idealne nie istnieją, każdy powinien dostosować żywienie się, czyli swoją dietę do własnych potrzeb. Należy również pamiętać, że mówiąc o diecie nie zawsze mamy http://www.zdrowie.enecik.org/Ruch_to_zdrowie.html Jak często czyta się w różnego rodzaju czasopismach, że istnieją cudowne diety, które pozwolą nam zrzucić kilkanaście kilogramów, praktycznie bez kiwnięcia palcem i co więcej uchronią nas od efektu jojo. Wystarczy kupić pierwszy lepszy z brzegu brukowiec i w każdej takiej gazecie zobaczymy takie informacje. Jednak osoba, która jest w jakikolwiek sposób osobą rozumną powinna wiedzieć, że nie ma czegoś takiego jak dieta cud, odchudzanie to bardzo skomplikowany proces, który jest podparty bardzo dł http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta_srodziemnomorska.html Od bardzo wielu lat trwa spór pomiędzy dietetykami, która dieta jest tą najzdrowszą i najbardziej stabilną dietą dla naszego organizmu. Wielu specjalistów uważa, że tak naprawdę nie ma takiej diety, ponieważ każda dieta jest szkodliwa w jakiś sposób przy jej dłuższym działaniu, lub też przeznaczona jest dla innego klimatu, czy też dla innych organizmów. Doskonałym tego przykładem jest dieta śródziemnomorska, która jest uważana za jedną z najlepszych diet i najzdrowszych trybów życia. Jednak nale http://www.zdrowie.enecik.org/Slodycze.html Każdy uwielbia słodycze, co do tego nie ma wątpliwości. Czekolada, batoniki różnego rodzaju cukierki, każdy z nas to lubi. Jednak nie każdy z nas lubi wyglądać grubo i źle a po nadmiarze słodyczy niestety musimy pogodzić się z tym, że tak wyglądać będziemy. Zatem czy całkowicie trzeba pozbyć się z naszego życia słodyczy? Oczywiście, że nie, słodycze powstały po to, żeby umilać nam życie i są doskonałym dodatkiem praktycznie każdego dnia, jednak trzeba je jeść z głową, nie tylko dlatego, że powod http://www.zdrowie.enecik.org/Ograniczenie_tlustego_jedzenia.html Wielu z nas, szczególnie jeśli chodzi o mężczyzn lubi sobie dobrze zjeść. Dla wielu z nas oznacza to tyle, że trzeba sobie zjeść jakieś dobre, tłuste mięsko, które z pewnością doda nam sił po ciężkim dniu w pracy. Dlatego też nic dziwnego, że każdy człowiek lubi tłuste rzeczy, smażone czy też pieczone mięso jest znacznie smaczniejsze dla dziewięćdziesięciu dziewięciu procent społeczeństwa niż mięso gotowane. Nic więc dziwnego, że jemy bardzo dużo smażonego oraz pieczonego mięsa, które jest właśn http://www.zdrowie.enecik.org/Dieta_japonska.html Jak w każdej dziedzinie życia, tak samo jeśli chodzi o diety to ludzkość jest podzielona. Zawsze tak musi być, ponieważ gdyby każdy lubił to samo to świat byłby nudny. Każdy naukowiec i każdy specjalista w danej dziedzinie ma swoje teorie, które próbuje polepszać i poprawiać oraz co najważniejsze forsować wśród innych. Nikogo zatem nie powinien dziwić fakt, że wiele osób po prostu nie wie kogo się słuchać i co wybrać, bo skoro nawet specjaliści kłócą się w danej dziedzinie, to znaczy, że nie moż